Архив рубрики: Полезности

Как начать заботиться о себе. 60 вариантов заботы о себе любимой.

  Автор:

Почему важно заботиться о себе?

Наверняка, вы ни раз слышали от разных авторов и важности заботы о себе. Слышали, читали, смотрели.

И если вы уже внедрили эту привычку в свою жизнь, то поздравляю. Навярняка, вы счастливая и наполненная женщина.

Если же вы только слышали, но так и не смогли понять "как", осознать "зачем" и таки встроить в свою жизнь заботу о себе. Тогда эта статья для вас.

Почему мы (в большинстве своем) не можем/не умеем/не любим заботиться о себе?

  1.  не было примера в семье (скорей всего ваша мама тоже ставила себя на последнее место, все для семьи и ничего для себя)
  2. непонимание важности и нужности трат инвестиций в себя
  3. неумение спланировать так, чтобы было время и силы на себя

Но все не так страшно, все это можно исправить. И достаточно несложно.

Читать далее »

Как правильно ставить цели, которые вдохновляют

  Автор:

Как правильно ставить цели?

Рада представить вашему вниманию мою статью в журнале "Карьера по душе" - единственного в рунете электронного журнала о любимой работе и успешной карьере.

Читать далее »

Принцип больших камней в жизни мамы или как успевать все самое главное с детьми

  Автор:

Одним из самых важных и простых принципов личной эффективности я считаю принцип больших камней. Применяя его в жизни мне реально удается больше успевать и реализовывать свои большие проекты.

Играя с Даней с песком и камнями я невольно вспомнила, как когда-то наглядный пример Стивена Кови  помог мне увидеть и осознать простоту этого потрясающего принципа.

И я решила записать для вас короткое видео, в котором постаралась показать, как можно больше успевать, просто поменяв местами ваши действия.  
Читать далее »

ТОП-5 проблем у мамы в декрете

  Автор:

Сегодня я хочу поделиться результатами коуч-сессий, которые я недавно проводила. Как выяснилось, у большинства мам одни и те же вопросы, связанные с ничегонеуспеванием и недовольством собой в декрете.

Читать далее »

Как стать спокойнее маме?

  Автор:

Как стать спокойнее маме? Задавали ли вы себе такой вопрос? Большинство мам пытаются найти ответ на этот вопрос. И сегодня  мы приготовили для вас статью — ответ на этот животрепещущий вопрос.

Александра ЕсинаАвтор статьи - Александра Есина. Замечательный человек, мама двух дочек, педагог, школьный психолог, сертифицированный интернет-тренер.  Александра очень любит детей и знает, что материнство имеет очень много красок, не всегда ярких и радужных. И считает, что добавить новые цвета в отношения с детьми в наших силах!
Читать далее »

Дневник достижений и главный инсайт дня

  Автор:

Что такое дневник достижений?

Как показал недавний опрос (спасибо большое за участие) все хотят всё успевать! Этот пункт на первом месте!

Вопрос к вам: а много ли вы успеваете сейчас? А вы знаете, что сегодня сделали? А вы нашли, за что себя можно похвалить и сказать "спасибо"? А вы увидели что-то, чему можно просто улыбнуться?
Читать далее »

Как и где применять интеллект-карты? Создание интеллект карт.

  Автор:

Создание интеллект карт.

Сегодня хочу поделиться с вами  интересной информацией по поводу создания и применения интеллект-карт (они же ментальные карты или mind maps). За что я их люблю, как и где использую и чем интеллект-карты могут быть  полезны конкретно вам - смотрите в видео!

Читать далее »

Как ставить цели, которые вдохновляют

  Автор:

Сегодня я хочу поделиться с вами записью вебинара "Как ставить цели, которые вдохновляют и заставляют просыпаться по утрам", который я проводила этим летом в рамках большой конференции "Успевай с детьми".

Эта запись будут как нельзя кстати после обсуждений на тему успеха и ранних подъемов здесь и здесь.
Читать далее »

Бодрящий лёд или как просыпаться рано и бесплатный билет на тренинг

  Автор:

Как просыпаться рано?

Давайте сегодня поговорим о том как просыпаться рано. Оказывается, тема утренних дел актуальна для многих.  Я получила  письма, в которых вы спрашиваете: как же все-таки вставать? Во-первых, ответьте сами себе «а зачем вам вставать?» Есть ли у вас цели, ради которых вы готовы вставать рано утром?

Раньше, когда у меня не было жгучих целей, никакие убеждения не могли поднять меня с кровати. Я систематично выключала будильник, он звонил опять через 15 минут, я опять выключала.    И так могла проспать еще часа 2.
Читать далее »

Будет ли успешная мама орать на ребенка?

  Автор:

Успешная мама и ребенок

Вы успешная мама? А задумывались ли вы, что ваш успех или неуспех влияет на развитие ребенка? Наблюдая за одной жизненной сценой, я поняла, почему некоторые мамы орут на своих детей. Одна из причин. Но, начнем по порядку.

Пару дней назад я была на встрече предпринимателей, где обсуждались вопросы роста и развития бизнеса. И в этом контексте обсуждался вопрос успеха. Что такое успешная мама? Избитый вопрос.  На встрече один из спикеров попросил присутствовавших ответить на этот вопрос в 2-х словах, лично для каждого. Там собрались совершенно разные люди и записывалось мнение каждого. Вот что получилось в итоге. (Мои ощущения и характеристики успеха написано в 4-й строчке списка.)

Читать далее »