Дневник достижений и главный инсайт дня

  Автор:
дневник достижений

Что такое дневник достижений?

Как показал недавний опрос (спасибо большое за участие) все хотят всё успевать! Этот пункт на первом месте!

Вопрос к вам: а много ли вы успеваете сейчас? А вы знаете, что сегодня сделали? А вы нашли, за что себя можно похвалить и сказать "спасибо"? А вы увидели что-то, чему можно просто улыбнуться?

НЕТ? Тогда вряд ли вы будете успевать больше, если не будете ценить то, что успеваете сделать уже сейчас. А если и получится сделать больше, то удовольствия точно никакого не будет.

Мы в день успевает очень многое. Но часто в конце дня кажется, что "я так мало за сегодня сделала". И мы начинаем себя  корить.  Мы не замечаем своих достижений. Настроение на нуле. Мы недовольны собой. А это для меня вообще худшее состояние…

Поэтому я предпочитаю делать так, чтобы быть довольной собой.

Очень хочется, чтобы Новый год вы тоже встретили с чувством гордости за себя! 

Отличный инструмент для этого - это дневник достижений (он же дневник успеха).  Я пробовала в разных вариантах, есть у меня и бумажный красивый блокнотик, даже два. Есть и в электроном виде.

дневник достижений

Как приятно потом все это перечитывать! Заряжает на новые подвиги!

Признаюсь честно, я не всегда его веду, иногда отлыниваю. Бывают прогулы на пару месяцев. Но скажу точно, что с ним восприятие мира и себя в нем гораздо интересней, глубже, насыщенней.

И ДА, я сразу же успеваю больше.

Кроме того, дневники в любом виде крайне полезны девушкам.

Итак, начните с малого, купите красивый блокнот. И пишите. Каждый день находите и записывайте свои достижения. Для начала минимум 3 - каждый день. И за пару недель дойдите до нормы 10 достижений в день. И поверьте мне, когда вы научитесь их замечать - достижений будет гораздо больше!

Что считать достижением?

Достижение маленькой или большой победы. Преодоление страха. Выполнение нового незнакомого действия. Выход из зоны комфорта. Выполнение пункта из списка дел. Закрытие "хвоста". То, за что можете себя похвалить. То, за что можете сказать себе "спасибо". И многое другое. Каждому свое. 

Кроме того, я практикую "главный инсайт дня". Особенно прикольно, когда не можешь выделить что главное, потому что все круто. :)

И я подобрала для вас примеры таких "итогов" за день  (да простите меня за много букв, я и так ооочень много убрала).

Инсайты, открытие, осознания за день моих учениц в ходе работы тренинга.

Оказывается, стоит правильно записать свои желания, как они начинают воплощаться в жизнь!!!!

Фрилансеру обязательно нужно общаться с коллегами, это очень вдохновляет!

Хочу клуб молодых мам при храме!!!! сильно!!!

И достижений каждый день становится все больше, не хватает строчек. То же самое с открытиями.

Как удивительно хорошо гулять в осеннем парке за ручку с дочкой.

У меня как минимум 101 цель в жизни и нужно ценить время и использовать его эффективно, что бы все успеть!!!

Что бы быть счастливым, нужно уметь радоваться мелочам!

Оказывается список вещей которые я люблю делать без денег значительно превышает денежный список.

Задумалась сегодня что такое семья. Первое, что пришло в голову: семья - это основа! Очень просто и вместе с тем так глубоко!

С маленького начинается путь к большому. Я столько всего нового узнала за последние 2 месяца!

На Белом Свете есть ангелы - и иногда они являются нам в виде обычных людей !!!

Большое количество галочек в списке дел в программе doit, очень стимулируют к выполнению дел! :)

За один час можно много успеть. Шаг за шагом - так будет пройдена вся дорога.

Сколько человек хранит всего ненужного !

Когда отпускаешь ситуацию из-под контроля - она выправляется сама собой !

Как четко все работает когда есть конкретный план !

Соприкосновение с ведическим источником информации так помогает мне жить и ценить мою жизнь.

Какая удивительная становится жизнь когда сердце очищается от зависти !!!

Как красиво когда падает дождь из желтых листьев ! 

Уверенность в себе и никакого стресса - самое главное!

Сегодня не очень продуктивный день, но я себя не ругаю и не пилю, и это прекрасно :)

Как приятно праздновать успехи!

Нужно расставлять приоритеты! Это все знают, но меня вдруг осенило)))

Попробуйте и вы! У вас буквально откроются глаза на многие вещи.

И еще, в минуты грусти и приступа самосаботажа - дневник достижений поможет вам поверить в себя. Проверено на себе.

Буду рада увидеть  комментарии с вашими  мыслями по этому вопросу :) Вам есть что записать в дневник достижений?

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук

Оставьте свой комментарий или вопрос