Парный коучинг или как сформировать привычки?

  Автор:

Как сформировать привычки?

 

как сформировать привычки

Сформировать привычки легче, когда работаешь в команде. Поэтому, на недавно прошедшем вебинаре (запись которого можно скачать здесь), я предложила идею создания масштабного парного коучинга. И это оказалось актуальной темой для многих, как среди участников вебинара онлайн, так и среди слушателей записи.

Что ж, тогда приступим.

Как мы будем работать? Вам нужно будет оставить заявку в форме ниже. В поле «контактный телефон» укажите свой скайп (если скайпа нет, то телефон). Пары я буду формировать в случайном порядке, по вторникам. Т.е. неделю собирается список, потом проходит составление пар. И во вторник Вы получаете карточку для заполнения и формирования привычек и своего партнера по подотчетности, вернее его координаты для связи: электронную почту и скайп.




И когда Вы свяжетесь со своим ППП, начнется Ваш парный коучинг. Каждый для себя пропишет свой перечень привычек/действий, и обменяется со своим партнером. Теперь Ваш список дел доступен партнеру, перед которым Вы и будете отчитываться.

Также я рекомендую ввести систему штрафов и поощрений.

Подробности после регистрации.

А пока можете подумать, в каких сферах жизни Вы хотели бы приобрести хорошую привычку. И что конкретно хотите изменить. Вот несколько примеров привычек/действий:
1. Выпивать 2 литра воды в день
2. Учить 3 слова/фразы на английском
3. Говорить 3 комплимента окружающим и/или себе
4. Записывать 10 позитивов за день в дневник успеха
5. Гулять минимум 30 мин на свежем воздухе
6. Делать зарядку
7. Протирать лицо кубиком травяного льда
8. Просыпаться в 6.00
9. Составлять план с вечера
10. Проводить в соц.сетях не более 30 мин в день.
11. Писать 750 слов на 750words.com

И так далее в зависимости от Ваших целей. Какие-то действия будут ежедневными, какими-то периодичными. Работать с целями и привычками в паре будем 90 дней.

Хочу акцентировать внимание вот на чем. Это не панацея, и не волшебная таблетка. Это инструмент, и результат будет только в том случае, если Вы будете этим инструментом пользоваться осознанно и ответственно.

Никто, кроме Вас, не сможет изменить Вашу жизнь, сформировать новые привычки и избавиться от старых.

И если Вы будете считать, что сильнее своего напарника - помогите, поддержите, подскажите. И будем Вам плюсик в карму. Кстати, он тоже может считать себя сильнее Вас.

Давайте начнем, с вопросами будем разбираться по ходу.

Для того чтобы наверняка найти интересного партнера, поделитесь этой статьей со своими друзьями в соц. сетях. Нажмите кнопочки ниже и напишите свой комментарий «а у тебя есть ППП?» или «хочу в парный коучинг» или «у меня будет свой коуч» или что-то подобное на свой вкус. Чем больше репостов, тем разнообразнее публика.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук

Оставьте свой комментарий или вопрос