Добро пожаловать на флешмоб

"Летняя перезагрузка. 10 шагов за зону комфорта"

 

Начинаем 3 июня!

10 дней подряд вы будете получать разные задания. На расширение внутренних границ, развитие интеллекта и творческих способностей, повышение самооценки и осознанности, на раскрепощение и внимательность к себе и близким.

5 дней задание выбирает генератор случайных чисел 

Эти задания мы делаем все вместе.

5 дней вы сами выбираете задание. И каждый делает свое задание.

Т.е. 3,5,7,9,11 июня - задания выдаю я при помощи генератора случайных чисел. И мы все делаем одинаковые задания.

4,6,8,10,12 июня - вы выбираете себе задание сами (то, что понравится) или при помощи генератора.

Просьба-пожелание! Выбирайте реально то, что вы раньше никогда не делали (ну или делали очень-очень давно, в детстве например). Что будет являться для вас выходом из зоны комфорта, что-то необычное-непривычное или преодоление страхов и ваших предубеждений. Кстати, если у вас появится своя идея задания - сделайте его.

Не бойтесь испытать новые чувства и эмоции. Ведь для этого вы и пришли на флешмоб.

Итак, список заданий.

  1. сказать за день 10 "спасибо" разным людям. Если никого нет рядом, позвонить и найти за что сказать "спасибо".
  2. прожить весь день без интернета и без мобильного интернета
  3. выучить большое стихотворение
  4. 10 раз за день попросить помощи
  5. выйти на улицу в нелепом, непривычном, несвойственном вам образе
  6. сделать что-то приятное для 10 людей
  7. разговаривать только песнями, в смысле на текстами готовых песен, а пропевая свои слова на разные мелодии (конечно, в рамках разумного)
  8. написать свои 5 достижений (то, за что можете себя похвалить) за день левой рукой
  9. отправить 3 настоящих открытки по почте старым друзьям
  10. делать что-то привычное (помыть посуду, заправить постель, поесть) с закрытыми глазами
  11. выучить 15 иностранных слов или стихотворение
  12. в течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного)
  13. сделать утреннюю зарядку, можно йоговское упражнение "Приветствие солнце" (легко найдете в интернете)
  14. нарисовать красками картину "моя мечта"
  15. сочинить стихотворение, минимум 2 четверостишия
  16. сочинить сказку про своего ребенка или про себя
  17. пройти пешком 5 км или 3-4 остановки общественного транспорта
  18. устроить для своей семьи необычную фотосессию в домашних условиях, можно на телефон
  19. целый час посвятить только себе и своим желаниям (для этого можно встать пораньше)
  20. прочитать пол страницы  книги задом наперед, справа налево
  21. приготовить необычное блюдо, которое вы никогда не готовили
  22. придумать танец под любимую музыку и станцевать его для ребенка или для мужа ;)
  23. сделать что-то своими руками (сделать открытку, игрушку из подручных средств, связать, сшить)
  24. устроить разгрузочный день, целый день есть только яблоки
  25. ходить целый день только в платьях, никаких брюк и джинс
  26. раздать на улице 10 незнакомым людям записки или открытки собственного производства с надписью "я желаю вам счастья"
  27. написать письмо от руки маме (бабушке) и рассказать как ваши дела, отправить в конверте по почте
  28. найти и записать 10 мест в мире которые хотите посетить
  29. ходить пешком по лестницам без лифта (если нет лифта, см. задание 17)
  30. останавливаться по таймеру каждые 30 мин и записывать что вы делаете, вечером проанализировать
  31. целый день разговаривать не употребляя "я" и "мое"
  32. пожертвовать любую сумму на благотворительность. например, 100 р
  33. улыбаться весь день, поставить таймер и контролировать себя каждые 15 мин. Звоночек - улыбочка.
  34. написать 50 благодарностей (родителям, близким, друзьям, себе, мужу, детям, миру)
  35. проходить с книгой на голове в совокупности 1 час
  36. контролировать свои мысли весь день - не жаловаться, не осуждать
  37. сделать прическу и красивый макияж и пойти гулять
  38. составить свой кроссворд из 10 слов и предложить разгадать детям или друзьям в соц.сетях
  39. выкинуть из дома (или отдать) 1 пакет старого хлама (старой одежды)
  40. сделать коллаж из семейных фотографий
  41. признаться в любви близким людям (мужу, родителям, ребенку) минимум 5 людям
  42. кушать еду, пережевывая 33 раза
  43. написать минимум 30 желаний, целей, идей, которые вы хотите сделать или какие чувства испытать этим летом
  44. купить много шаров и раздать их детям на улице
  45. *записать видео отзыв на этот флешмоб - что понравилось, что произошло самого интересного с вами

 

Правила флешмоба:

  1. Это игра. Относитесь как к игре - с юмором и в удовольствие.
  2. Не ударяться в перфекционизм (сделать все идеально). Делайте как получается.
  3. Поддерживать, мотивировать, хвалить других участниц флешмоба.
  4. Не критиковать и не осуждать других участниц флешмоба.

 

Свои видео-отчеты я буду публиковать на своем блоге, в разделе "Флешмоб". Вы пишите свои отчеты в комментариях. Если вы пишите видео-отчеты - вставляйте ссылку.

Что писать в отчетах: какое задание делали, какие чувства испытывали "до" (интересно, волнительно, страшно, некомфортно, стеснительно и пр.) Что думаете и чувствуете после выполнения задания.

Участники, выполнившие все 10 заданий и написавшие все отчеты - будут награждены подарками.

Веселого и креативного времяпрепровождения! ;)

2 комментариев к “Флешмоб «Летняя перезагрузка»

  1. […] Сегодня каждая участница выбирает задание самостоятельно среди заданий на этой странице . […]

Добавить комментарий

Цена:
Описание:
Заполните форму